同期や同業と比べて焦り、手が止まる。その焦りは意志では消せない。だからこそ、比較の引き金を物理的に断ち、焦りをif-thenで『動く合図』に変え、先週の自分の一手を記録する——止まった手を今日また動かす、3つの具体的な手順をまとめた。